毎日暑い日が続くと体もぐったり。なんだか体調がすぐれないことも。その理由、もしかしたら「冷え」かもしれません。実は、暑い夏でも冷房による寒暖差や、冷たいものの取りすぎで体やお腹が冷えてしまいます。山忠がオススメする気軽にできる冷え対策グッズで夏を心地よく過ごしましょう。

冷房の効いた部屋で過ごす時間が多くなる時期。寒暖差で体調を崩す前に簡単冷え予防を。

冷たいものを飲んだり食べたりしがちな夏は「おなか」も冷えから守ろう。気が付くと冷えがちなおなかを冷えから守るアイテムはこちら。

サンダルなどを履くことが増える季節。汗による冷え対策や、靴下を履くことで冷やさないように気を付けましょう。

無意識に冷えやすい夏の睡眠時も、薄手の毛布を掛けるなど対策をして快適に過ごしましょう。

夏もゆっくりお風呂に浸かったりあったかいスープやお茶を飲んだりして、からだの中からあたためる習慣作りをはじめましょう。